那須塩原市エステRoseFairy🌻更年期！

１，食生活でケア、栄養のバランスを重視しましょう。

 

２，運動でケア有酸素運動を取り入れることが重要です。

 

３，病院、クリニックでケア　まずは、かかりつけの婦人科に相談しましょう。

 

４，サプリメント、市販の医薬品でケアサプリメントや市販の医薬品でケア、サプリメントや市販の医薬品の利用も、更年期対策法の一つです。

 

５，香りで、ケア。

更年期には、女性ホルモンの急激な影響により、様々な不快症状が現れることがあります。

 

また、エネルギー、脂質、骨の代謝も変化し、栄養が過剰あるいは欠乏状態になりやすくなります。

 

更年期女性に適した食事や食生活とはどんなものなのか？と言う問いに対する答えを突き詰めていくと、やはり「バランスの良い食事」が一番肝心です。

 

私たちは「〇〇さえ食べていればよい」というような体に良い食べ物を検索し、期待しがちですが、改めて健康に必要な栄養素を確認していくと、バランス良く食べることが重要です。

ホットストーン施術のホットストーンは、[心身のリラックス効果][身体の調和を促す][心のバランスを整える]等、[心身の不安を和らげ][高いリラックス]等の効果を得られます。

 

ホットセラピーを始め、フルボデイ、ボデイのメニューで、ホットストーン施術を受けられます、更年期障害で、お悩みの方、RoseFairyのホットストーン施術【フルボデイ】【ホットストーンセラピー】【ボディ】を受けてみてはいかがでしょうか？

 

お身体も引き締まり、むくみも軽減され、きれいなお肌、穏やかな気持ちへと、お導き致します。

 

エステマッサージの手技でも、充分リラックス、心身の不安を和らげ癒され　引き締めダイエットをバックアップ、しなやかなお体にお導き致します。