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食生活・運動・病院・サプリメント・香りでケア１，食生活でケア、栄養のバランスを重視しましょう。２，運動でケア有酸素運動を取り入れることが重要です。３，病院、クリニックでケアまずは、かかりつ…

更年期の不調は女性ホルモンが減少バランスが崩れたりするため更年期、お体に少しずつ忍び寄ってきた、いろいろ不都合な症状。突然の汗、重だるさ、イライラ、肩こり、冷え、のぼせ、不眠、怒りっぽい、…